5.3.20 Συχνότητα σωματικής άσκησης τον τελευταίο μήνα και ψυχοκοινωνικά χαρακτηριστικά

Αναφορικά με τη συχνότητα σωματικής άσκησης τον τελευταίο μήνα παρουσιάστηκαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στην αυτοεκτίμηση F(4, 96) = 2.882, p = .027, p ≤ .05, ηp2  = .107, power = .78. Τα άτομα που αθλούνταν «Συστηματικά = 12 φορές και περισσότερο» και αυτοί που ασκούνταν «Αρκετά Συχνά = 9 έως 11 φορές» παρουσίασαν στατιστικά σημαντικές διαφορές με αυτούς που ασκούνταν «Ευκαιριακά =λιγότερες από 3 φορές» p = .025 και p = .042 (βλ. Πίνακας 54).

Στη συχνότητα σωματικής άσκησης τον τελευταίο μήνα παρουσιάστηκαν στατιστικά σημαντικές διαφορές και στο κέντρο ελέγχου F(4, 96) = 3.209, p =.016, p ≤ .05, ηp2  = .118, power  =  .83. Οι post  hoc έλεγχοι που  πραγματοποιήθηκαν (Tukey HSD) παρουσιάζουν τις διαφορές στις επιμέρους κατηγορίες συχνότητας σωματικής άθλησης. Τα άτομα που αθλούνταν «Αρκετά Συχνά = 9 έως 11 φορές» παρουσίασαν στατιστικά σημαντικές διαφορές με αυτούς που ασκούνταν «Ευκαιριακά =λιγότερες από 3 φορές» p = .032 (βλ. Πίνακας 54).

Πίνακας 54
Αποτελέσματα One-way-ANOVA, μέσοι όροι και τυπικές αποκλίσεις για την αυτοεκτίμηση και το κέντρο ελέγχου για την κατηγορία συχνότητα σωματικής άσκησης των συμμετεχόντων τον τελευταίο μήνα.

Αυτοεκτίμηση* Κέντρο ελέγχου†
Συχνότητα σωματικής άσκησης
τον τελευταίο μήνα
N Μέσος όρος Τυπική απόκλιση Μέσος όρος Τυπική απόκλιση
Ευκαιριακά =λιγότερες από 3 φορές 18 18.61 5.761 12.28 3.511
Κάποιες φορές = 4 έως 5 φορές 14 21.21 4.136 11.86 2.742
Συχνά = 6 έως 8 φορές 13 20.38 3.863 9.46 4.977
Αρκετά Συχνά = 9 έως 11 φορές 22 22.32 3.198 8.82 2.905
Συστηματικά = 12 φορές και
περισσότερο 34 22.24 3.602 9.65 4.014
*F(4, 96)= 2.882, p = .027, p ≤ .05, ηp2  = .107, power = .78
†F(4, 96)= 3.209, p = .016, p ≤ .05, ηp    = .118, power = .83

Ακόμη, βρέθηκαν στατιστικά σημαντικές συσχετίσεις ανάμεσα στη συχνότητα σωματικής άσκησης τον τελευταίο μήνα και την αυτοεκτίμηση r(101) = .291, p = .003, p ≤ .05 και το κέντρο ελέγχου r(101) = -.286, p = .004, p ≤ .05 (βλ. Πίνακας 31).

Ανάλογα με τη συχνότητα σωματικής άσκησης τον τελευταίο μήνα δημιουργήθηκε μία νέα κατηγορία, όπου τα άτομα που απάντησαν «Ευκαιριακά =λιγότερες από 3 φορές» ή «Κάποιες φορές = 4 έως 5 φορές» ή «Συχνά = 6 έως 8 φορές» κατηγοριοποιήθηκαν στην κατηγορία σωματικής άσκησης: α) Ευκαιριακά. Τα άτομα που απάντησαν ότι ασκούνται σωματικά «Αρκετά Συχνά = 9 έως 11 φορές» ή «Συστηματικά = 12 φορές και περισσότερο» κατηγοριοποιήθηκαν στην κατηγορία σωματικής άσκησης: β) Συστηματικά (2-3+ φορές/ εβδομάδα, τον τελευταίο μήνα).
Τα άτομα που αθλούνται συστηματικά τον τελευταίο μήνα παρουσίασαν υψηλότερη αυτοεκτίμηση t(99) = -2.843, p = .005, p ≤ .05, d = .55, power = .87, και χαμηλότερες τιμές στο κέντρο ελέγχου t(99) = 2.684, p = .009, p ≤ .05, d = .53, power = .84. Αντίστοιχα, τα άτομα που ασκούνται σωματικά ευκαιριακά παρουσίασαν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση και υψηλότερες τιμές στο κέντρο ελέγχου (βλ. Πίνακας 55).

Πίνακας 55
Αποτελέσματα Τ-Test, μέσοι όροι και τυπικές αποκλίσεις για την αυτοεκτίμηση και το κέντρο ελέγχου για την κατηγορία σωματικής άσκησης (Ευκαιριακά / Συστηματικά, 2-3+ φορές / εβδομάδα, τον τελευταίο μήνα), που δημιουργήθηκε με βάση τη συχνότητα σωματικής άσκησης των συμμετεχόντων τον τελευταίο μήνα.

Αυτοεκτίμηση* Κέντρο ελέγχου†
Σωματική Άσκηση τον τελευταίο μήνα N Μέσος όρος Τυπική απόκλιση Μέσος όρος Τυπική απόκλιση
Ευκαιριακά 45 19.93 4.821 11.33 3.902
Συστηματικά (2-3+ φορές / εβδομάδα, τον τελευταίο μήνα)
56
22.27
3.419
9.32
3.614
*t(99) = -2.843, p = .005, p ≤ .05, d = .55, power = .87
†t(99) = 2.684, p = .009, p ≤ .05, d = .53, power = .84