ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ ΤΩΝ ΜΗΤΕΡΩΝ ΜΕ ΣΟΒΑΡΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΡΑΣΗΣ ΑΝΑΦΟΡΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΟΝΕΪΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ – ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΩΝ ΚΑΪΣΑ ΜΑΡΙΑΣ & ΜΠΛΑΧΑΒΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗΣ – ΔΙΕΘΝΕΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΕΛΛΑΔΟΣ, ΤΜΗΜΑ ΜΑΙΕΥΤΙΚΗΣ – Μέρος 45ο
Μασάζ
Η πρακτική του μασάζ ποικίλλει σε ένταση και ρυθμό. Η επίδραση ενός απαλού μασάζ της περιφερικής περιοχής από τον σύντροφο έχει ευεργητικά αποτελέσματα για την μείωση του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα.
Σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη από τους Chang και συν., 60 πρωτότοκες γυναίκες που αναμένεται να έχουν φυσιολογικό τοκετό ανατέθηκαν τυχαία σε ομάδα (n = 30) γυναικών παρέμβαση με μασάζ που περιελάμβανε κοιλιακή ανακούφιση, ιερή πίεση και ζύμωμα ώμου / πλάτης κατά τη διάρκεια του τοκετού. Στην ομάδα μασάζ, η γυναίκες έλαβαν μασάζ 30 λεπτών κατά τη διάρκεια των συστολών της μήτρας πρώτα από τον ερευνητή και στη συνέχεια από τον σύντροφο κατά τη διάρκεια καθεμιάς από τις τρεις φάσεις του τοκετού. Η ένταση του πόνου μεταξύ των δύο ομάδων συγκρίθηκε στη λανθάνουσα φάση (ο τράχηλος διασταλμένος 3-4 cm), στην ενεργός φάση (5-7 cm) και στη μεταβατική φάση (8-10 cm). Το αποτέλεσμα έδειξε ότι η ομάδα γυναικών που δέχτηκε μασάζ είχε σημαντικά χαμηλότερη αίσθηση πόνου σε λανθάνουσα, ενεργή και μεταβατική φάση (Chang et al, 2002).
Τάι Τσι Τσουάν
Το κινέζικο αυτό σύστημα, Τάι Τσι Τσουάν, περιγράφεται ως ο διαλογισμός εν κινήση. Περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής, σωστή ισορροπία και κατάλληλο ευθυγραμμισμό του σώματος. Θεωρείται ότι ενισχύει τη συνειδητοποίηση του σώματος και του πνεύματος. Επιπρόσθετα ανήκει στην οικογένεια των πολεμικών τεχνών και χαρακτηρίζεται ως η πάλη των σκιών ( Τριανταφυλλόπουλος, 2007).
Όσο αφορά το μαιευτικό κομμάτι, το Τάι Τσι Τσουάν ουσιαστικά είναι μια συμπληρωματική τεχνική χαλάρωσης που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό. Απαιτεί ελάχιστη σωματική προσπάθεια και μπορεί να εφαρμοστεί στην κύηση ανεξαρτήτου επιπέδου φυσικής κατάστασης. Το Τάι Τσι Τσουάν βοηθάει στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, το άνοιγμα της αναπνοής, την ανακούφιση των κλειδώσεων και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Το Τάι Τσι Τσουάν μέσω της άσκησης βοηθάει στη διαμόρφωση μιας καλής φυσικής κατάστασης, ισορροπίας και ευεξίας, ενώ ταυτόχρονα βοηθάει στην εξάσκηση των τεχνικών χαλάρωσης διατηρώντας έτσι το πνεύμα συγκεντρωμένο, ήρεμο και χαλαρό. Η επίτοκος εφαρμόζοντας την τεχνική αυτή μέσω της κίνησης βοηθάει στην κάθοδο του εμβρύου και μέσω των αναπνοών παραμένει προσηλωμένη στο στόχο της και έτσι μειώνει την αίσθηση του πόνου. Οπότε απελευθερωμένη από την ένταση και το άγχος, βαθιά συνειδητοποιημένη βαδίζει προς τον στόχο της δηλδή την γέννηση του παιδιού της ( Τριανταφυλλόπουλος, 2007).
Yoga
Η γιόγκα, μια μέθοδος ινδικής καταγωγής, προσφέρει τον έλεγχο του νου και του σώματος. Μεταξύ των διαφόρων τύπων γιόγκα, η «ενεργειακή γιόγκα» μπορεί να εφαρμοστεί στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Μέσω της ειδικής εκπαίδευσης της αναπνοής, επιτυγχάνει αλλαγές στα επίπεδα συνείδησης, χαλάρωσης, δεκτικότητας στον κόσμο και εσωτερικής ειρήνης. Σύμφωνα με επαγγελματίες που χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική για τοκετό, η γιόγκα μειώνει τη διάρκεια του τοκετού, μειώνει τον πόνο και μειώνει την ανάγκη για αναλγητική φαρμακευτική αγωγή. (Tournaire, Theau-Yonneau, 2007) (Holden et al, 2019).
Πιεσοθεραπεία
Η πιεσοθεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί και στον τοκετό έτσι ώστε να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο. Ουσιαστικά εφαρμόζεται πίεση στα σημεία βελονισμού τα οποία έχουν αυξημένο αριθμό νευροϋποδοχέων και αυξημένη ηλεκτρική αγωγιμότητα. Εφαρμόζεται καλύτερα στο δέρμα χωρίς τη χρήση λιπαντινών ουσιών. Η πίεση εφαρμόζεται στα εξής σημεία: ώμοι, οσφυϊκή μοίρα, ισχίο, αστράγαλοι, νύχια των δακτύλων των ποδιών, πέλματα, σημεία στη μοίρα του ιερού. Ακόμη το λεγόμενο σημείο Ho-Ku το οποίο βρίσκεται στη ραχιαία πλευρά της παλάμης στο σημείο που ο αντίχειρας και ο δείκτης έρχονται σε επαφή, χρησιμοποιείται για να ενισχύσει τις συστολές της μήτρας χωρίς αύξηση του πόνου. Η αποτελεσματικότητα της πιεσοθεραπείας έχει αποδοθεί στη θεωρία της πύλης του πόνου και στην αύξηση των επιπέδων των ενδορφινών (Lowdermilk & Perry,2010).
Συνοψίζοντας οι παραπάνω τεχνικές όπως και η μέθοδος απτονομίας που αναφέρθηκε στο κεφάλαιο 2, υποενότητα 2.12 Μέθοδος Απτονομίας – Τοκετός με ευαισθησία, μπορούν να εφαρμοστούν σε ένα πρόγραμμα ψυχοπροφυλακτικής προετοιμασίας που απευθύνεται σε γυναίκες με οπτικές αναπηρίες.
